Les bases de l'alimentation anti-inflammatoire

Pourquoi choisir l'alimentation anti-inflammatoire ?

L'inflammation chronique est souvent à l'origine de nombreux déséquilibres : fatigue, maux digestifs, douleurs articulaires. Opter pour une alimentation anti-inflammatoire permet d'apaiser le terrain corporel.

Les aliments à privilégier

• Les petits poissons gras (sardines, maquereaux) riches en oméga-3.
• Les légumes colorés pour leurs antioxydants.
• Les épices comme le curcuma et le gingembre.

N'hésitez pas à demander un bilan nutritionnel lors de votre prochaine consultation.